Wyświetl # 
  Przełącz wprowadzenia Zwiń wprowadzenia
Tytuł artykułu Utworzony Autor
Zmartwieni czy pełni optymizmu? Jakie są obecnie nastroje Polaków?

Zmartwieni czy pełni optymizmu? Jakie są obecnie nastroje Polaków?

Według najnowszych badań Polakom towarzyszą głównie pozytywne emocje, choć aktualny stan psychiczny społeczeństwa jest bardzo zróżnicowany. Jedynie co dziesiąty Polak deklaruje, że czuje się bezpiecznie. Co ciekawe, częściej na poczucie bezpieczeństwa wskazują osoby starsze. Z kolei osoby młodsze, w wieku do 24 lat, niemal dwukrotnie częściej niż osoby po 50. roku życia deklarują, że czują lęk czy zniechęcenie. Rzadziej towarzyszą nam takie emocje, jak gniew, złość czy wstyd, ale też spełnienie. Warto rozmawiać o naszych nastrojach szczególnie teraz. 10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

12 Paź 2021 S.Z.
Edukacja podczas czwartej fali - 10 porad psychologa dla rodziców i nauczycieli

Edukacja podczas czwartej fali - 10 porad psychologa dla rodziców i nauczycieli

Dzieci, które przez większość zeszłego roku szkolnego uczyły się zdalnie, są szczególnie narażone na problemy emocjonalne. Wiele z nich ma zaburzenia lękowe, problemy ze snem, są uzależnione od komputera. Wiele nie chciało wrócić do szkoły, bo boi się kontaktów społecznych, presji i oceny ze strony nauczycieli. Za chwilę nauka zdalna może powrócić za sprawą czwartej fali COVID-19, a problemy psychiczne dzieci i młodzieży znowu się nasilą. Jak ich wesprzeć? Psycholog Joanna Węglarz udziela 10 rad dla rodziców i nauczycieli, dzięki którym młodym ludziom będzie łatwiej funkcjonować w nowym roku szkolnym.

17 Wrz 2021 s.z
7 powodów dla których warto być optymistą!

7 powodów dla których warto być optymistą!

21 sierpnia obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Optymisty. Święto to zostało zainicjowane w... Polsce, a jego celem jest budowanie świadomości nt. wpływu pozytywnego myślenia na nasze życie. Mówiąc wprost – bycie optymistą po prostu nam się opłaca. Poznajcie 7 powodów, dla których warto patrzeć na życie optymistycznie. Opowiada o nich mgr Alina Zyber-Sochacka, psycholog z Centrum Medycznego Damiana.

22 Sie 2021 S.Z.
Jak Polki i Polacy postrzegają pewność siebie – raport

Jak Polki i Polacy postrzegają pewność siebie – raport z badań #MENTALPOWER

Czym w ogóle jest termin pewności siebie w ujęciu psychologicznym oraz w odbiorze wśród Polek i Polaków? Odwaga, spokój, poczucie wartości, samoakceptacja oraz asertywność to najczęściej wymieniane przez respondentów cechy charakteru w Badaniu Pewności siebie Polaków, przeprowadzonym na próbie obserwujących media społecznościowe Jakuba B. Bączka (na zdjęciu) oraz wśród osób z panelu badawczego „Analityka Polska”.

23 Lip 2021 S.Z.
W jaki sposób od najmłodszych lat budować w dziecku postawy przywódcze?

W jaki sposób od najmłodszych lat budować w dziecku postawy przywódcze?

Według Kena Blancharda „liderzy są produktem systemu, który ich promuje”. Można więc pokusić się o twierdzenie, że dzisiejsi rodzice i wychowawcy determinują jakość przywództwa przyszłości. To na nich spoczywa wielka odpowiedzialność za to, jaki kierunek obierze nasza cywilizacja i czy liderzy przyszłych pokoleń będą mądrymi, odpowiedzialnymi i wrażliwymi przywódcami – podkreśla Anna Radzikowska, wykładowczyni i konsultantka programowa Executive MBA w Szkole Biznesu Politechniki Warszawskiej.

24 Cze 2021 S.Z.
10 porad, kiedy trzeba iść z dzieckiem do psychologa

10 porad, kiedy trzeba iść z dzieckiem do psychologa

Dzieci rozwijają się w swoim tempie, nawet u równolatków widać znaczne różnice. Dotyczy to zarówno przedszkolaków, jak i młodzieży szkolnej. Jednak są zachowania, które niepokoją rodziców, ale nie wiedzą, czy udać się z dzieckiem po poradę do psychologa. Jak nie przegapić momentu, gdy można pomóc mu uporać się z emocjami i problemami zanim nie będzie za późno? Psycholog Joanna Węglarz udziela 10 podstawowych rad, które pomogą w podjęciu decyzji o rozmowie ze specjalistą.

17 Cze 2021 S.Z.
Lęki separacyjne u zwierząt

Lęki separacyjne u zwierząt

Po miesiącach pracy zdalnej powrót do trybu stacjonarnego to wyzwanie nie tylko dla ludzi, ale też ich podopiecznych. Te zwierzęta, które są z nami od dawna, najpierw musiały się przyzwyczaić do naszej ciągłej obecności, a teraz czeka je kolejna zmiana. Te pupile, które trafiły do naszych domów podczas ostatniego roku, teraz będą musiały się przyzwyczaić do zupełnie nowej dla nich sytuacji.

02 Cze 2021 S.Z.
15 skutecznych porad, jak pomóc młodzieży w powrocie do równowagi psychicznej

15 skutecznych porad, jak pomóc młodzieży w powrocie do równowagi psychicznej

W poniedziałek 31 maja wszystkie dzieci idą do szkoły i do końca roku szkolnego będą się uczyć stacjonarnie. W szczególnie trudnej sytuacji są uczniowie klas 4-8, którzy wracają po ponad rocznej, przymusowej nauce zdalnej i ograniczonym kontakcie z rówieśnikami. Badania* mówią, że są w złej kondycji psychicznej, a część z nich wcale nie chce wracać do szkoły. Jak pomóc im odzyskać równowagę psychiczną? Oto 15 porad dla młodzieży, rodziców i nauczycieli, opracowanych przez ekspertów ds. relacji i rozwoju emocjonalno-psychicznego.

24 Maj 2021 S.Z.
Rusza kampania społeczna "Szkoła od nowa"

Rusza kampania społeczna "Szkoła od nowa"

Wraz z powrotem uczniów do szkół rusza ogólnopolska kampania społeczna „SZKOŁA-OD-NOWA” https://szkola-od-nowa.pl/, realizowana przez ekspertów z dziedziny psychologii, pedagogiki i zdrowia psychicznego. Jej celem jest ułatwienie dzieciom i młodzieży funkcjonowania w szkole po roku przymusowej nauki zdalnej, pomoc w naprawie relacji społecznych i powrocie do zdrowia psychicznego. Pomysłodawcą kampanii jest psycholog Joanna Węglarz, a organizatorem NPDN Studio Psychologiczne Joanna Węglarz.

09 Maj 2021 S.Z.
Pandemia i kolejny lockdown nie pomagają w budowaniu relacji, czy wychowywaniu dzieci.

Pandemia i kolejny lockdown nie pomagają w budowaniu relacji, czy wychowywaniu dzieci. 

Z jakimi trudnościami wychowawczymi w czasach COVID-19 najczęściej mierzą się Polacy? Sprawdziliśmy!

09 Kwi 2021 S.Z.
Rozejrzyj się – już 2 kwietnia Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

Rozejrzyj się – już 2 kwietnia Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) autyzm dotyka aż 1 na 100 dzieci w Europie, co oznacza, że w naszym społeczeństwie żyje około 400 tysięcy osób z taką diagnozą. Doliczając do tego rodziny i bliskich, dojdziemy do prostego wniosku, że autyzm jest – w jakimś stopniu – doświadczeniem nawet kilku milionów Polaków. To mogą być sąsiedzi z bloku, osoby mijane w supermarkecie i na ulicy. Właśnie dlatego tak ważne jest, by świadomość społeczeństwa nt. autyzmu rosła, a wraz z nią także nasze zrozumienie i tolerancja.

01 Kwi 2021 S.Z.
Rok z pandemią - suma wszystkich strachów

Rok z pandemią - suma wszystkich strachów

Pandemia odciśnie w społeczeństwie równie głęboki, traumatyczny ślad, jak doświadczenia pokolenia wojennego. Psychologowie nie pozostawiają złudzeń: pokonanie COVID-19 to będzie pierwszy krok, po nim przyjdzie zmierzyć się z efektami długotrwałego i permanentnego lęku oraz poczucia bezradności, które mogą doprowadzić do kryzysu zasad społecznych – zwłaszcza w pokoleniu obecnych nastolatków i małych dzieci. To może być prawdziwa bomba z opóźnionym zapłonem, z którą jako społeczeństwo będziemy musieli zmierzyć się za kilka, kilkanaście lat.

04 Mar 2021 S.Z.
Kiedy ból fizyczny przynosi ulgę – jak rozpoznać, że dziecko się samookalecza?

Kiedy ból fizyczny przynosi ulgę – jak rozpoznać, że dziecko się samookalecza?

Światowy Dzień Świadomości o Autoagresji

Otaczający świat jest w ich odbiorze złowrogi, a zadawanie sobie fizycznego bólu – cichym wołaniem o pomoc. Tną się kiedy jest im smutno, kiedy pragną uśmierzyć ból psychiczny lub kiedy czują za dużo i za bardzo. Chociaż zachowania autoagresywne mogą dotyczyć każdego, większość osób zaczyna się okaleczać już w wieku nastoletnim. Jak rozpoznać, że dziecko zmaga się z kryzysem psychicznym i kieruje agresję na siebie?

01 Mar 2021 S.Z.
Czy wczesnego wstawania można się nauczyć?

Czy wczesnego wstawania można się nauczyć?

Przymusowa praca zdalna to jeden z elementów, które nie sprzyjają wczesnemu wstawaniu, chociaż wiele osób nie może się do tego zmotywować niezależnie od pandemii. Czy zatem możemy nauczyć się wczesnego wstawania? Co robić, aby nasz sen był efektywny? Pobudka o świcie nie musi być problemem. Psycholog i dietetyk radzą, jak stać się rannym ptaszkiem, który pokocha poranki.

15 Lut 2021 S.Z.
Blue Monday – czy najbardziej depresyjny dzień w roku naprawdę istnieje?

Blue Monday – czy najbardziej depresyjny dzień w roku naprawdę istnieje?

Blue Monday”, czyli termin oznaczający najbardziej depresyjny dzień w roku, przypada rokrocznie w trzeci poniedziałek stycznia. „Blue” w nazwie nie jest w tym wypadku określeniem koloru niebieskiego w języku angielskim, a użyte jest jako przymiotnik „smutny” czyli „Smutny Poniedziałek”. Od lat zastanawiamy się, czy to zjawisko faktycznie istnieje i wielu z nas tego dnia zdecydowanie bardziej przygląda się swojemu samopoczuciu. A co o „Blue Monday” sądzą eksperci – odpowiada Paulina Mikołajczyk, psycholog w Centrum Medycznym Damiana.

15 Sty 2021 S.Z.
Czym jest prokrastynacja?

Czym jest prokrastynacja?

Dlaczego nie możemy poradzić sobie z codziennymi obowiązkami i ciągle odkładamy je na później? Jak wytłumaczyć to inaczej, niż uznając za lenistwo? A może to... prokrastynacja?

05 Sty 2021 W.P.
Sesje coachingowe online - sposób na kwarantannę narodową

Sesje coachingowe online - sposób na kwarantannę narodową

Zajęcia z psychoterapeutą czy coachem mogą być w ostatnim czasie utrudnione. Spotkania na żywo są coraz częściej odwoływane, a my czujemy, że chcemy czegoś więcej. Z pomocą przychodzą sesje coachingowe online - skierowane do kobiet, które chcą poznać swoje zasoby i sposoby dążenia do realizacji celów.

05 Sty 2021 W.P.
Łowcy promocji czy widzowie? Kim jesteśmy w sieci i czy się dajemy świątecznej gorączce zakupów?

Łowcy promocji czy widzowie? Kim jesteśmy w sieci i czy się dajemy świątecznej gorączce zakupów?

Promocje cenowe na stałe wpisały się już w handlowy krajobraz i kalendarz Polaków. Jesteśmy do nich na tyle przyzwyczajeni, że sam fakt sezonowej przeceny nie kusi jak kiedyś. Sytuacja ulega diametralnej zmianie, gdy tylko wystawy sklepowe wypełnią świąteczne dekoracje. Ruszamy na łowy, a migoczące lampki i świąteczne przeboje w magiczny sposób sprawiają, że chętniej sięgamy do portfela. Zwłaszcza, gdy okazuje się, że wymarzone prezenty można kupić nieco taniej. Tylko czy mamy pewność, że to my łapiemy promocje, a nie one nas?

21 Gru 2020 S.Z.
„Święta, w które się nie spotkamy – jak pomóc pacjentom w Hospicjach czy domach opieki”.

„Święta, w które się nie spotkamy – jak pomóc pacjentom w Hospicjach czy domach opieki”.

Święta Bożego Narodzenia w samotności.... To koszmar, który co rok można było zobaczyć w programach telewizyjnych, które informowały i apelowały, żeby nie zapominać o osobach samotnych, bezdomnych, w domach opieki, pokazując „wigilie” jako inicjatywy społeczne w różnych miejscach. To wtedy serce pękało z myślą, że są osoby, które nie spotkają się ze swoimi bliskimi w święta z bardzo różnych, trudnych do oceny powodów.

11 Gru 2020 Anna Orłowska
Ciężki powrót dzieci do szkół? Psycholog wyjaśnia, jak pomóc naszym pociechom

Ciężki powrót dzieci do szkół? Psycholog wyjaśnia, jak pomóc naszym pociechom

Już 1 września nasze dzieci wrócą do szkolnych ławek. Wyjątkowo długa przerwa, związana z epidemią koronawirusa, sprawia, że zarówno uczniom i rodzicom może towarzyszyć dodatkowy stres. Co robić, aby zapewnić najmłodszym łagodny start w nowych okolicznościach? W jaki sposób rodzice mogą przygotować swoje pociechy do powrotu do szkoły? Odpowiada Marta Giedyk, psycholog z Centrum Medycznego Damiana.

31 Sie 2020 S.Z.