Kriokomora i masaż, czyli zabiegi rehabilitacyjne dla współczesnych mężczyzn |
Wpisany przez S.Z. |
wtorek, 26 czerwca 2018 17:03 |
Kriokomora i masaż, czyli zabiegi rehabilitacyjne dla współczesnych mężczyznZabiegi rehabilitacyjne, masaże czy kriokomora to metody, które pomagają w powrocie do sprawności po urazach i kontuzjach. Poprawiają również kondycję i odporność, a także stanowią formę relaksu po ciężkim tygodniu w pracy czy treningu. Co kryje się pod pojęciem „męskiej” rehabilitacji, skierowanej do zabieganych i żyjących w ciągłym napięciu mężczyzn – opowiada lek. med. Damian Zaborowski, ortopeda-traumatolog w Centrum Medycznym Damiana i Damian Janikowski, olimpijczyk, zapaśnik, zawodnik MMA.Zimna sesja dla wsparcia formyKrioterapia jest zabiegiem ogólnoustrojowym, czyli działającym na całe ciało i polega na leczeniu zimnem. W tym celu wykorzystuje się ciekły azot – jego zadaniem jest schłodzenie komory zabiegowej do temperatury od -60 do -140 °C, w której następnie pacjent spędza 3 minuty, a po wyjściu przez 30 minut ćwiczy na rowerze stacjonarnym. Do głównych zalet płynących z korzystania z kriokomory należy działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Zwiększa się także efektywność wykonywanych później ćwiczeń, widoczny jest wzrost siły mięśniowej oraz wspomaganie procesów regeneracji i gojenia. U mężczyzn dochodzi też do wzrostu stężenia testosteronu, kortyzonu i beta-endorfin. Ciężki tydzień w korporacji? Na masaż marsz!Innym sposobem na odprężenie i regenerację mięśni są zabiegi rehabilitacyjne – w tym masaże, które bywają ukojeniem nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale także dla każdego zabieganego mężczyzny. Masaże szczególnie dobrze sprawdzą się w przypadku pracowników biurowych, których statyczna praca, w pozycji siedzącej (przez kilka a nawet kilkanaście godzin dziennie) i brak ruchu mogą być powodem dolegliwości bólowych. Taki styl życia może prowadzić do powstawania zwyrodnień kręgosłupa czy przyczyniać się do ograniczenia ruchomości stawów, tym samym skutecznie utrudniając codzienne funkcjonowanie i obniżając komfort życia. /źródlo - / |
Poprawiony: wtorek, 26 czerwca 2018 17:29 |