Jakich składników nie może zabraknąć w diecie małego dziecka? |
Wpisany przez S.Z. |
piątek, 20 kwietnia 2018 15:33 |
Jakich składników nie może zabraknąć w diecie małego dziecka?Rodzice każdego dnia troszczą się, by ich maluchowi niczego nie brakowało – dbają o to, żeby miał dużo energii i był radosny. Nie zawsze jednak dieta, którą zapewniają dziecku, jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Prawidłowe żywienie Juniora jest jednym z najważniejszych elementów wspierania jego rozwoju w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni. Warto zatem sprawdzić, jakich składników najczęściej brakuje w diecie dzieci po 1. roku życia i jak uzupełnić ich niedobory.
• 1000 pierwszych dni to czas, kiedy młody organizm rozwija się najintensywniej (bardziej niż w okresie dojrzewania!). Ma wówczas szczególne potrzeby żywieniowe. W tym wyjątkowym okresie kluczowe znaczenie ma prawidłowa dieta, dostarczająca wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Czego potrzebuje maluch po 1. urodzinach?Pierwsze urodziny to moment przełomowy – maluszek jest coraz bardziej samodzielny i szybko nabywa nowe umiejętności. Chociaż wydaje się całkiem jak dorosły, należy pamiętać, że roczne dziecko wciąż intensywnie się rozwija, a jego potrzeby żywieniowe są odmienne niż rodziców. Junior, mimo że jest mniejszy od osoby dorosłej, potrzebuje nawet 4 do 8 razy więcej pewnych składników odżywczych – np. żelaza, czy wapnia , który w 99% zlokalizowany jest w tkance kostnej, czy witaminy D, która odgrywa bardzo ważną rolę w gospodarce wapniowej, wspierając budowanie mocnych kości i zębów. Wszystkie te składniki to swego rodzaju „niezbędnik” w prawidłowym odżywianiu malucha. A jednak to właśnie ich najczęściej brakuje w diecie dzieci po 1. urodzinach! To ciekawe!Witamina D jest nazywana „witaminą słońca”, ponieważ organizm ludzki posiada zdolność do jej syntezy właśnie pod wpływem promieni słonecznych. W naszych warunkach klimatycznych jest to możliwe w miesiącach od maja do sierpnia i niestety nie wystarcza, by zapewnić prawidłowy poziom witaminy D w organizmie. Dlatego zaleca się jej suplementację lub dostarczanie tej witaminy do organizmu poprzez produkty wzbogacone w ten składnik. Braki w diecie JunioraRodzice często zbyt wcześnie podają maluchom posiłki z rodzinnego jadłospisu. Jedzenie „dorosłych” posiłków przez roczne dziecko może powodować niewystarczające ilości ważnych składników odżywczych, a to z kolei może mieć swoje konsekwencje w przyszłości. 94% dzieci po 1. roku życia otrzymuje z dietą niewystarczającą ilość „słonecznej witaminy”! Niedobór wapnia występuje w dietach 42% dzieci po 1. roku życia . Warto mieć świadomość, że nieodpowiednia i niedopasowana do wieku oraz potrzeb dieta nie pokrywa zapotrzebowania Juniorów na te składniki. To, co najlepsze dla dzieckaPodstawą diety malucha po 1. urodzinach i aż do 3. roku życia pozostaje mleko i produkty mleczne. Mleko krowie nie jest jednak dobrym źródłem żelaza, zaś witamina D znajduje się w nim w śladowych ilościach. Właśnie dlatego – w odpowiedzi na potrzeby żywieniowe rocznych dzieci – eksperci opracowali receptury mlek modyfikowanych, które pozwalają na dostarczenie maluchom składników często deficytowych w ich diecie. Bebiko Junior 3 NutriFlor+ pomaga utrzymywać w młodym organizmie odpowiedni poziom m.in. wapnia, witaminy D dla mocnych kości, żelaza dla rozwoju poznawczego i kwasu alfa-linolenowego z grupy omega 3 dla prawidłowego rozwoju mózgu*. Jak wynika z badań, codzienne podawanie mleka typu Junior przez okres 20 tygodni pozwala poprawić zaopatrzenie w te składniki w menu malucha (w porównaniu z dziećmi otrzymującymi mleko krowie) . Dbając o ich obecność w diecie malucha, rodzice mogą mieć pewność, że wspierają jego prawidłowy rozwój. Mają również trwały wpływ na odpowiednie kształtowanie się organizmu Juniora.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza. /źródło - Nutricia BP/ |