Co robić na emeryturze? Jakie hobby dla seniora?
Wpisany przez W.P.   
poniedziałek, 17 lutego 2020 13:26

Co robić na emeryturze? Jakie hobby dla seniora?

Często w życiu codziennym nie mamy czasu na to, by zajmować się swoimi zainteresowaniami. Praca, dom, dzieci, całe mnóstwo obowiązków odciągają nas od rzeczy, które mogłyby sprawić nam przyjemność. Przechodząc na emeryturę, nagle tego czasu pojawia się całe mnóstwo, a wraz z nim pytanie o to, czym można się zajmować. Jakie hobby będzie dobre, gdy jesteśmy na emeryturze?

 

Dlaczego warto mieć hobby na emeryturze?

Jednym z często spotykanych problemów na emeryturze jest to, że mamy całe mnóstwo wolnego czasu i jednocześnie nie potrafimy z tego skorzystać. To generuje nudę, zwłaszcza gdy większość dnia spędzamy sami w domu i bez kontaktu z otoczeniem. Mając hobby, nie tylko jesteśmy w stanie zająć czymś czas, ale jednocześnie zadbamy także o swoje zdrowie, zwłaszcza psychiczne, a im jesteśmy starsi, tym jest to ważniejsze. Nawet na emeryturze można zajmować się ciekawymi rzeczami, trzeba znaleźć tylko coś, co sprawi nam radość i doda nam chęci do życia.

Książki pasją dla seniorów

Dobre hobby dla seniora to np. książki (plus50.pl), na które wcześniej nie miało się czasu, a także i ochoty. W ten sposób można nadrobić spore zaległości, a także sięgnąć po całkiem nowe tytuły. Czytanie ma wiele zalet, do których można zaliczyć: redukcję stresu, poprawę pamięci, stymulację mózgu (ważne przy przeciwdziałaniu starczej demencji i Alzheimera) oraz dają możliwość wyciszenia się. Zalet oczywiście jest więcej.

Aktywność fizyczna dla seniora

Nawet w starszym wieku, możemy zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Wręcz zaleca się, by seniorzy nie spędzali całego dnia w domu, tylko postarali się o większą aktywność. Oczywiście można też ćwiczyć w domu, warto jednak czasem też z niego wyjść. Do ciekawych aktywności zalicza się tutaj: pływanie i ćwiczenia w wodzie, nordic walking, a nawet zwykłe spacery. W ten sposób nie tylko zadbamy o swoje ciało, ale i umysł, ponieważ w połączeniu ze spotkaniami z ludźmi, można przeciwdziałać samotności wśród osób starszych, w tym rozwojowi depresji oraz innych chorób.

Gry i zabawy oraz zajęcia kreatywne dla seniorów

Jeżeli sądzi się, że w starszym wieku nie ma już powodów do zabawy i gier, to jest się w błędzie. Szczególnie gry planszowe i karciane mogą się tu bardzo przyczynić do utrzymania zdrowia umysłowego. Spotykając się ze znajomymi lub rodziną i angażując się we wspólne zabawy, możemy spędzić ciekawie czas. Do kreatywnych zajęć zalicza się także inne aktywności, w tym rysowanie, malowanie, kolorowanie, dekorowanie, a także robienie na drutach i szycie. Możliwości jest naprawdę wiele.

Pisarstwo seniorów

Mając więcej czasu, warto sięgnąć także po długopis lub klawiaturę i zacząć przelewać słowa na papier (czy arkusz tekstowy). Dzięki temu tworzą się często niesamowite teksty, wiersze i historie. Pisać można praktycznie o wszystkim, tematyka będzie zależna tylko od naszych zainteresowań czy pomysłów. Nie trzeba przy tym iść w duże ambicje literackie, pisanie warto traktować właśnie jako hobby, jako coś, co pozwala nam na przelanie swoich myśli i czuć. Czasem przeradza się to w prawdziwe dzieła warte wydania, ale nie jest to koniecznością.

Zanim zaczniemy szukać odpowiedniego hobby, warto zastanowić się, co nas interesuje. Czasem nie od razu znajduje się najlepsze rozwiązanie i potrzebnych jest kilka prób, z których wyłoni się coś konkretnego. Osoby bliskie seniorom także mogą się w to zaangażować i pomóc im w odnalezieniu się w nowej emerytalnej rzeczywistości.

Poprawiony: poniedziałek, 17 lutego 2020 13:43