Visolvit’owa śniadaniówka – jak skomponować zdrowy i atrakcyjny lunchbox dla ucznia?

Właściwy jadłospis dla ucznia jest jak układanie puzzli, wszystkie elementy muszą ze sobą współgrać. Rodzice mają nie lada wyzwanie, aby śniadaniówka spakowana do szkoły była zarazem pyszna i zdrowa. Co powinno znaleźć się w drugim śniadaniu, żeby dziecko miało energię na cały dzień i było skoncentrowane na nauce?

Przykład idzie z góry!

Przygotowanie lunchboxu jak się okazuje w praktyce nie jest przysłowiową „bułką z masłem". Wymaga wypracowania dobrych nawyków przez całą rodzinę. Poranny pośpiech i gonitwa sprawiają, że rodzice często kupują drożdżówki, gotowe kanapki lub wręczają dziecku pieniądze, za które może sobie kupić posiłek, który niekoniecznie jest zdrowy. Z kolei mamy codziennie przygotowując drugie śniadanie popadają w rutynę. Efekt? Kanapka spakowana do plecaka jest po prostu nudna i nie jest chętnie zjadana przez ucznia w przerwie między zajęciami. Dzieci wybierają wtedy inne przekąski, a tradycyjna kanapka ląduje w koszu bądź wraca z uczniem do domu.

Spraw by „kanapka” już nigdy więcej nie wracała do domu

Dzieciaki często objadają się przeróżnymi przekąskami podczas gdy w ich diecie brakuje witamin i składników mineralnych, których bogactwo znajduje się w warzywach i owocach. Co skutkuje tym, że w szkole brakuje im energii do ćwiczeń fizycznych, są ociężali, ospali, nieskupieni na nauce. Niestety, odpowiedzialność za taki stan rzeczy ponoszą rodzice. Dzieci i młodzież nie wynoszą z domu zdrowych nawyków żywieniowych. Jak podkreślają eksperci, tutaj potrzebna jest prawdziwa rewolucja w sposobie planowania i przygotowywania posiłków. Jednak wbrew pozorom jeśli solidnie przygotujemy się do tematu przygotowanie zdrowego, zbilansowanego drugiego śniadania o poranku zajmie nam zaledwie 10 minut!

Drugie śniadanie nie musi być nudne!

Po pierwsze warto zainwestować w atrakcyjnie wizualnie pojemniczki, do których schowamy smaczne produkty. Pamiętajmy również o bidonie na napoje. Zajęcia szkolne to duży wysiłek dla mózgu, dlatego w drugim śniadaniu nie może zabraknąć węglowodanów złożonych, które stanowią podstawowe źródło energii dla organizmu: ciemne pieczywo, kasze, makaron, a także warzywa, które oprócz energii dostarczają witamin i błonnika. Gdy dziecko ma dużo zajęć fizycznych, pamiętaj, aby do posiłku dodać więcej białka: serów, chudego mięsa i orzechów.
Tradycyjna kanapka również może się obronić! Podstawa to pieczywo – zamiast białych bułek, nawet tych posypanych ziarnami, lepiej wybrać wypieki bogatsze w błonnik. Dobrym pomysłem jest posmarowanie pieczywa pastą warzywną. Zamiast rozpadających się pomidorów warto włożyć do kanapki liście sałaty, rukolę, plasterki ogórka lub paski papryki. A jeśli dziecko nie lubi kanapek? Można spakować do lunchboxu pełnoziarnisty naleśnik z warzywami i dobrej jakości serem, omlet, zapiekanki, faszerowaną cukinię, a nawet kawałek domowej pizzy. Dobrym pomysłem na zdrową przekąskę w szkole są warzywa gotowane na parze, np. fasolka szparagowa, kalafior. Do plecaka można też zapakować dziecku świeże warzywa, np. pomidorki koktajlowe, pokrojone w słupki marchewkę, ogórek, paprykę, kalarepkę – a do tego dodać osobny sos, np. na bazie gęstego jogurtu albo hummus, najlepiej przygotowany w domu. Jeżeli chodzi o owoce praktycznym rozwiązaniem będą kawałki jabłka, gruszki, melona, mandarynek lub pomarańczy, a także morele bądź śliwki.

Postaw na Visolvit’owa śniadaniówkę!

Chcesz, aby Twoje dziecko miało energię i siłę na cały dzień czekających je wyzwań? Po pożywnym, pierwszym śniadaniu zjedzonym w domu, zadbaj o odpowiednią suplementację. Postaw na markę Visolvit – sprawdzone zestawy witamin i składników mineralnych przeznaczone dla dzieci i młodzieży. Szklanka musującego Visolvitu sprawdzi się jako doskonałe uzupełnienie witamin w formie płynnej. Innym wariantem jest suplement w postaci soczystych żelek. Taka Visolvit’owa śniadaniówka podana dziecku przed szkołą będzie niezawodnym wsparciem w czasie jesiennych zmagań.

Kultowy smak witamin!

Visolvit Junior Orange to zestaw witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju dzieci oraz młodzieży. Suplement diety wyróżnia pomarańczowy, orzeźwiający smak, który jest bardzo lubiany przez młode pokolenie. Produkt zawiera między innymi witaminę D, A, C oraz witaminy z grupy B. Visolvit Junior może być stosowany jako uzupełnienie diety dziecka już od 3. roku życia. Wygodna formuła opakowania pozostaje niezmienna. Wystarczy 1 saszetkę granulatu rozpuścić w 1/2 szklanki schłodzonej wody (raz dziennie).

Visolvit Junior Orange jest szczególnie polecany: w stanach wzmożonego zapotrzebowania na witaminy, np.:
• w okresie wzmożonego zapotrzebowania na witaminy;
• w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i umysłowego.

Visolvit Junior Orange nie zawiera sztucznych barwników oraz substancji konserwujących!

Sposób użycia: Dzieci powyżej 3. roku życia 1 saszetka. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Cena:
Visolvit Junior Orange x 10 – 12,50 zł
Visolvit Junior Orange x 30 – 23,40 zł

Podmiot odpowiedzialny: Angelini Pharma Polska Sp. z o.o.

/źródło - /